Joten huomenna luvassa siivousta, pilatesta ja lihaskuntoa. Syömiset yritän rajoittaa max. kahteen lämpimään ruokaa, mieluiten kuitenkin yhteen, plus aamupala.
Kävin ratsastamassa ja illalla 2 tunnin kävely lenkillä.
Tänään (itseasiassa eilen) syömisiä ollut: aamulla ruisleipä molempine kansineen, päivällä teetä, illalla 10 kalapuikkoa ja 2 pientä kahvikupillista mansikka jogurttia.
Laskin kalorilaskurilla kaiken syömäni kalorit verrattuna liikuntaan. Söin helvetisti, vain piirun alle 1000 kalorin, mutta silti 1325 kaloria alle päivän kulutuksen. :oo ? Hmp.
Kaloreita 969 kcal
Huomenna voisin yrittää pitää fruit-only päivän, eli hedelmiä vain :))
 |
| bikinikunto ! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti